Баланс, душевное равновесие и спокойствие – это то, чего мы все стремимся достичь в жизни. Однако, в современном мире это не так просто.

На этом хайкинг-ретрите вместе с опытным психологом и доцентом кафедры психологии КФУ Ильшатом Хусаиновичем Мирзиевым будем работать над своими эмоциями: научимся распознавать их, понимать, как они влияют на ваше состояние, и узнаем техники, которые помогут достичь баланса. Вместе познакомимся с основами медитации и попрактикуемся в ней в окружении зимних пейзажей Волжской тропы. Узнаем, как этот процесс может помочь достичь состояния спокойствия и баланса и научимся применять эти знания в повседневной жизни.

После нашей прогулки вы получите незабываемые впечатления от путешествия и новые знания, которые помогут вам достичь состояния равновесия и спокойствия в жизни.

Тайминг:
9:45 Сбор группы, КЦ “Московский”
10:00 - 10:15 Нетворкинг
10:15 - 10:55 Хайкинг, сессия с психологом
10:55 - 11:15 Отдых, ответы на вопросы и краеведческий рассказ про старинный царевококшайский тракт
11:15 - 12:50 Хайкинг по маршруту, работа с психологом в микрогруппах
12:50 - 13:10 Остановка. чаепитие с горячим маршмеллоу, ответы на вопросы. Домашнее задание от психолога
13:10 - 13:20 Окончание маршрута на остановке общественного транспорта озеро Лебяжье


Примечания:
· Экскурсия состоится при наборе группы
· Участники 18+
Протяженность пешего маршрута: 6 км
Продолжительность: 2,5 часа
В стоимость входит:
· Сопровождение гида
· Работа с психологом
· Чаепитие